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郑多燕减肥食谱 瘦身消水肿有秘诀
2023-01-15

番茄小黄瓜沙拉

材料:小番茄25颗,小黄瓜1条,紫洋葱1/4颗,青花椰菜50克,芹菜2根,生莫扎瑞拉乳酪50克。

做法:小黄瓜切扇形,乳酪切成同小黄瓜大小,小番茄微煮去皮,洋葱切碎。青花椰菜去茎用盐水汆烫后用冰水冲洗,沥干水分。将洗净的芹菜削去老梗部份,切成四角形。所有淋酱的材料混合均匀,将所有洗切好的食材均匀拌在一起即可。

减肥功效:小黄瓜成份有百分之九十以上是水,利尿作用卓越可排除体内多余水分。此外,钙质含量丰富,能够有效排除体内多余盐份。将小黄瓜去皮加水煎成汤水饮用,对缓和水肿症状特别有效。当成点心食用也OK。番茄钙质含量丰富能够有效排除体内盐分,具有调节体内水分的效能,尤其适合身体容易水肿或是肾臟功能弱的人。强力推荐给容易膀胱发炎的人食用。可以直接生食或是打成果汁饮用、另外也可做成沙拉或是酱汁等。上一页12下一页